"אולי שמעתם על אזוב ים כמרכיב מזין להפליא שעוזר להילחם בדלקות וגם לרפא מחלות עור כמו כתמים וכתמים אדומים, אבל אם אתם כמו רוב האנשים, השאלה היא איך אני משתמש בטחב ים ? וגם, מה הטעם של אזוב ים? בנוסף, מהי הצורה הטובה ביותר לקחת את זה?"
ניסיתי אזוב ים ויכול לדווח על מה שקרה, האם אזוב ים עובד בתזונה שלך ובעור שלך, ומה בדיוק הטעם שלו. הנה מה שמצאתי. דבר אחד בטוח, אני אוסיף את זה לשגרת היופי שלי!
איך הטעם של אזוב ים?
אזוב ים עשוי להיות נהדר לעור שלך ויש לו תרכובות אנטי דלקתיות, יחד עם 92 חומרים מזינים חיוניים, אבל כשזה מגיע להוספתו לתזונה שלך, יש בעיה אחת גדולה.איזה טעם של אזוב ים? עשוי מאצות ים (או טכנית, אצות אדומות) אזוב ים בצורת ג'ל נראה כמו כתם מדע בדיוני שעלול לבעבע ולאכול אותך. כשאני בוהה בצנצנת של ג'ל אזוב ים, בידיעה שהמינון היומי הנכון של אזוב ים הוא שתי כפות, כמעט לא אכפת לי שיש לו יתרונות בריאותיים כמעט מיתולוגיים.
בטח שזה ידוע כמסייע לקדם ירידה במשקל ולספק ויטמינים ומינרלים שאני לא מקבל בדרך כלל בתזונה צמחית בריאה, כמו ויטמינים D, C, A וברזל, סידן, מגנזיום ועוד. אני מבין. אבל אני לא באמת רוצה לאכול את זה. הנה איך פתרתי את הבעיה הזו. הכנסתי אזוב ים לתזונה שלי במשך שבוע שלם, והנה איך. אשתף גם במה שקרה כאשר הטחתי את הג'ל על העור שלי (שבתחילת הניסוי התפרץ עם כמה פצעונים עקשניים לאורך הסנטר והלחיים).
רוצה לדעת כל מה שאתה צריך על אזוב ים? המשך לקרוא ואני אספר לך.
האם אזוב ים טוב בשבילך?
אזוב ים פופולרי בגלל העובדה שהוא ידוע כמכיל חומרים מזינים שיכולים לעזור לגוף שלך לתפקד טוב יותר בכל תחום, כולל ירידה במשקל. הוכח כי התרכובות בטחב ים מגבירות את חילוף החומרים שלך, מנקות את העור, מחזקות את החסינות שלך ומוסיפות טלטלה לרמות האנרגיה שלך. כל זה מצמח ים אחד שגדל באוקיינוס האטלנטי, וגם נקרא בשם Irish Moss.
אבל אם כולנו יכולים להפיק תועלת ממינון יומי של אזוב ים כחלק מתזונה בריאה כללית על בסיס צמחי, מדוע לא כולנו עושים זאת? ואם זה אפילו עוזר בירידה במשקל, לפי מומחים, למה מיליוני אמריקאים לא מוסיפים אזוב ים לשייק הבוקר שלהם כל יום? זה פשוט. אזוב ים יש טעם של אצות!
זה כנראה בגלל שטחב ים הוא בעצם אצות. נקטף בשטחים גדולים של צמחים מהאוקיינוס, בצורתו הגולמית של אזוב ים טעם קצת כמו צדפות ויש לו טעם מלוח שנחשב ברובו בלתי אכיל, וזו הסיבה שהוא נמכר בעיקר כג'ל או טבליות, גומי או כמוסות, אבקה או תוסף גלולות.
היתרונות הבריאותיים של אזוב ים
היתרונות של אזוב ים הם עצומים ולפי מומחי בריאות בקליבלנד קליניק, רשימת הסיבות להוסיף אזוב ים לתזונה שלך כוללת:
- עשיר בסיבים, שומר על רמת הסוכר בדם
- עוזר לקדם ירידה במשקל
- עוזר להוריד את הכולסטרול הרע
- עשיר ביוד, טוב לבריאות בלוטת התריס
- טוב לבריאות המעיים ופועל כפרוביוטיקה
- עוזר להגביר את החסינות בדגים שאוכלים אותו
- עשיר בחלבון, מכיל 6 גרם ל-100 גרם
- מכיל את חומצת האמינו טאורין המסייעת בבניית סיבי שריר
החלטתי להזמין ג'ל אזוב ים טרי משלי ולראות מה יקרה אם היה לי אותו מדי יום במשך שבוע-שבועיים ולברר בעצמי אם אזוב ים הוא מאכל פלא. תמיד זקוקה לאנרגיה, קיוויתי גם לתוצאות טובות יותר בחדר הכושר ואולי אפילו להוריד כמה קילוגרמים.
אזוב ים צבר פופולריות כתרופה טבעית בשל תכונותיו האנטי דלקתיות, ולמישהו כמוני ששונא לקחת ויטמין יומי, אזוב הים מספק כמעט כל ויטמין שאתה צריך אבל בצורה טבעית.
אזוב ים עשיר בויטמינים ומינרלים
יחד עם יוד, אזוב ים מכיל מינרלים כמו קרוטן, אשלגן, סידן, סלניום, מגנזיום, מנגן וברזל. אזוב ים מכיל גם ויטמיני B, כולל פולאט וריבופלבין, מה שהופך אותו למולטי ויטמין אמיתי של הים.
איך לאכול אזוב ים
אתה לא באמת אוכל אזוב ים אלא לקחת את זה כמו שמן כבד בקלה בימים עברו, או כמו גלולה. בצורת ג'ל, הוא סמיך ונראה רירי ועובד הכי טוב כשמוסיפים אותו לשייק (או מרק), ואפילו מוסיף סמיכות עשירה למנה שלך.
"אבל אם אתה כמוני ואתה רק רוצה לסיים עם זה ולא צריך להוסיף עוד פרוקטוז לבוקר שלך (כבר אכלתי ארוחת בוקר עד שהבנתי ששכחתי לקחת את היומי שלי מנת אזוב ים) פשוט הכפתי כף כמעט מלאה ישר מהצנצנת לתוך הפה שלי.נחש מה? זה לא היה כל כך נורא. זה היה כמעט חסר טעם. הנה מה שקרה אחר כך."
הוספתי אזוב ים לתזונה שלי. זה מה שקרה
יום 1. כפיתי ג'ל אזוב ים לתוך הפה שלי
בסדר, אז לקחתי רק חצי כפית קטנה. אבל נחשו מה? עד כמה שחשבתי שזה יהיה גס, זה לא היה כל כך נורא. התלונה הכי גדולה שלי הייתה מבחינת המרקם, לא היה לזה טעם של שום דבר. ובכל זאת, החלטתי לא לעשות זאת שוב. זה היה פשוט די רזי וגס.
יום 2. הוספתי אזוב ים למרק האפונה שלי
הוספתי כף גדושה למרק האפונה הביתי האהוב עליי. המרק עצמו סמיך ומעט ג'לטיני עד שהוא מחומם, כך שאחרי שקישקתי אותו במיקרוגל, הוא היה דק יותר ולא יכולתי לטעום את התת גוון דמוי האוקיינוס. למעשה, לרוב מוסיפים אזוב ים למרקים כדי לתת להם מרקם סמיך יותר. סיימתי את מרק האפונה ואמרתי לעצמי שזו הצלחה. הייתי ממליץ על זה לכל מי שמנסה להכניס אזוב ים לתזונה היומית שלו.
יום 3. הטחתי אזוב ים על הפנים שלי
זה היה מחליף משחק. שום כמות של קרם פצעונים או תחליב מייבש לא עזרה לי להיפטר מפצעון הלחי העקשני שלי. אז המשכתי לגעת בזה, שבמובנים רבים זה בדיוק מה שלימדו אותי לא לעשות. ובכל זאת, כשההרגלים הרעים מתים קשה, הפצעון הזה נדבק מספיק זמן כדי שחששתי שאולי זה משהו נוסף, כמו גידול מוקדם של סרטן העור.
"כנס אזוב ים. הוצאתי בכפית בובה והנחתי אותה על הלחי שלי, והסנטר שלי, שם שני פצעונים אחרים החליטו לתפוס תושבים, אחד משני הצדדים, ולאחר מכן טפחתי קצת תוספת סביב האף שלי, עצמות הלחיים שלי ואזור ה-T שלי בין ומעל הגבות שלי. כמבוגר, חייתי עם מצב קבוע של שניים או שלושה פצעונים מתמשכים, שמזכירים לי שלא משנה כמה החיים שלי מאושרים, יש לי רמת מתח בסיסית שלפעמים מקשה על השינה, וקשה יותר להישאר. הרחק מפחמימות פשוטות (כמו צ&39;יפס) וקשה באותה מידה להפסיק לגעת בפנים שלי.מעולם לא היה לי אקנה מלא, אז הפצעונים הקטנים האלה הם משהו שלמדתי לחיות איתו."
אזוב ים לעור
אזוב ים ידוע כמסייע לניקוי העור. זה חותך את הדלקת, מאפשר לנקבוביות להתנקות, נותן לפצעונים שלך הזדמנות להירגע, ומפחית את האדמומיות והנפיחות שמופיעות כל הזמן בכל פעם שיש לי כתם (מילה שאני אוהב מכיוון שהיא יותר טובה מפצעון). רק אחרי כמה שעות של לבשתי את מסכת אזוב הים שלי, הסתכלתי במראה. העור הרגיש מתוח יותר אך גם פחות נפוח. לא היה לי חשק לגעת בפצעונים שלי (מילה שאני שונאת מכיוון שהיא מעלה על הדעת בני נוער והורמונים משתוללים, אף אחד מהם לא מתאים לי), והם היו באורח פלא קטנים יותר, פחות אדומים, כמעט נעלמו. תוך מספר שעות בלבד.
חזרתי על הניסוי למחרת, נסעתי לעיר מלונג איילנד עם מסכת אזוב ים, שאף אחד לא יכול היה לראות, וגם אם היה יכול, לאף אחד לא היה אכפת כי היא שקופה ורק קצת מַברִיק. אזוב ים נשטף מעט חלקלק ורירי, אבל לאחר שירד מהעור שלך, מה שמופיע הוא עור חלק, צלול ונקי למראה שהוא כמעט ללא פצעונים - בכמה יישומים בלבד.
החלטתי שאם אי פעם אעזוב את העבודה היומית שלי, אני מקימה חברת יופי של אזוב ים. ואז הבנתי שיש תעשייה שלמה של מוצרים שמשתמשים בטחב ים. ברמה מסוימת, דפוק את עצמך כי זה לא יכול להזיק, אבל ברמה אחרת, פשוט קנה את הג'ל ב-$27 עבור צנצנת גדולה והשתמש בו כפי שהטבע יצר אותו - פשוט, לא מזויף ומלא בנוגדי חמצון.
בינתיים, Etsy מלאה ביופי של מוס מוס. הנה דוגמה לאחד שמצאתי שהוא קו מוצרי פנים של אזוב ים העשויים מטחב ים טהור. ובכל זאת, הצנצנת של ג'ל אזוב ים זולה יותר!
יום 4. הוספתי אזוב ים לשייק הבוקר שלי
בסדר, אז עשיתי הכל לאחור והוספתי אותו לשייק שלי ביום הרביעי. המשכתי לנסות אזוב ים בדרכים שונות אבל בסופו של דבר חזרתי לשתי דרכים קלות ולא כל כך כואבות לקחת את זה: למרוח ישירות על העור שלי ולזרוק אותו ישירות מהצנצנת. המרקם עדיין היה קצת מחוספס בשבילי לבלוע, אבל היתרונות עולים בהרבה על הרזון, אם מטרתך היא חומרי הזנה.
"בנימה ברורה. שום כמות של אזוב ים או כל מזון אחר עתיר נוגדי חמצון מלא בתזונה לא יכולה לבטל דיאטה נוראית. כשאני אוכלת סלסלת צ&39;יפס וגוואקמולי בארוחת ערב עם אחי, אין הרבה שמבטל את הדלקת שכל כך הרבה פחמימות יכולות לגרום בגוף. אז אם אזוב ים הוא תרופת פלא או סיוע לירידה במשקל, זה הגיוני רק כשאתה אוכל תזונה של בעיקר ירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים וזרעים ומתרחקים ממזונות לא בריאים כמו קמח מעובד, תוספת סוכר, שומן מן החי, וג&39;אנק פוד."
האם אזוב ים יכול לעזור בירידה במשקל?
אם אתם אוכלים בעיקר תזונה צמחית של מזונות מלאים ומדלגים על הזבל או הפחמימות הפשוטות, אז התשובה היא שאוב ים לא יכול להזיק, אבל מניסיוני, זה לא גלולת קסם למשקל הֶפסֵד. עם זאת, זהו מחק פצעונים קסום, ואתה אמור להרגיש טוב עם השימוש בו למטרה זו.
שורה התחתונה: השתמש בטחב ים כדי להילחם בדלקות, לנקות את העור
כשאני מתמודד עם התפרצות של פצעונים או כל פריחה או בעיה אחרת בעור, אפנה לג'ל אזוב ים במקרר ואשתמש בו בנדיבות. לירידה במשקל וחומרי הזנה, זה לא יכול להזיק להוסיף כף אזוב ים למרק, לשייק, או פשוט לקחת את זה ישר, אבל שום דבר לא מנצח דיאטה בריאותית צמחית של ירקות, פירות וקטניות תוך הימנעות ממזון מעובד להיות הבריא ביותר שלך ולהגיע ליעדי הרווחה האישיים שלך.
לעוד המלצות על בסיס צמחי, עיין בסקירות המוצרים של The Beet.
