בריאות & תזונה

לוותר על גבינה זה החלק הכי קשה, אבל ברגע שאתה מרגיש טוב יותר. פחות דלקת היא סיבה מרכזית. הנה מה עוד קורה כשאתה הולך על בסיס צמחי

ניסיתי לשתות מי כלורופיל כדי לגלות אם הם באמת יכולים לנקות את העור, לעזור לעיכול ולקדם ירידה במשקל

איזה תה מכיל את היתרונות הבריאותיים ביותר? להלן פירוט של כל תה מירוק לשחור ללבן לרויבוס לתה אולונג

האם כדאי ליטול ספירולינה או כלורלה מדי יום ליתרונות בריאותיים? מעצמות מזון-העל הקטנטנות עוטות אגרוף בריאותי אדיר

הנה שלושה טריקים פשוטים שתוכלו לשלב בפברואר הקרוב, חודש הלב האמריקאי, כדי להגביר את בריאות הלב ולהפחית את הסיכון למחלות

עקוב אחר 5 העצות הקלות האלה כדי לחסוך כסף במכולת. דרך אחת היא לאכול יותר מצמחים קדימה, אומרת מיה סינ, RD, מחברת הספר, בעיקר על בסיס צמחים

השתמשו במרכיבים אלה כדי להפוך את מאפי החג שלכם לבריאים יותר, מבלי להתפשר על הטעם, על פי תזונאית

זה שהוא טבעוני לא אומר שהוא בריא. להלן 10 מזונות שאולי תחשבו שהם בריאים אך יש להימנע מהם

האם גבינה מזיקה לך? הנה הסיבה שכדאי להימנע ממוצרי חלב, על פי מחקרים, בנוסף למה שקורה כשאתה מוותר על גבינה

זו התקופה הכי לא בריאה בשנה, לפי קרדיולוג שכמעט מת לפני 5 שנים. הוא חולק את האסטרטגיות שלו להישאר בריא במהלך החגים

מהו דופק במנוחה? מהו קצב לב בריא במנוחה? הנה מה לדעת, וכיצד להוריד את שלך

מרק מיסו הוא אחד המאכלים הבריאים ביותר לאכול באופן קבוע. הוכח כי מיסו נלחם בדלקות, מוריד כולסטרול, איטי בצמיחה של סרטן

צמצם את הסיכון למחלות לב ומצבים אחרים על ידי אימוץ תזונה צמחית. להלן מאכלים שכדאי להימנע מהם עבור לב בריא

האם עדיף לספור קלוריות או לספור פחמימות? הנה ההבדל, על פי מומחה ומחקר עדכני

אבץ חשוב לחיזוק המערכת החיסונית ובריאות העור. להלן מקורות המזון הטבעוניים הטובים ביותר של אבץ

מה זה שמרים תזונתיים? הנה כל היתרונות הבריאותיים הרבים של הוספת שמרים תזונתיים לתזונה שלך, מוויטמינים ועד חלבונים

לחמצמץ יתרונות בריאותיים רבים: מאבק בדלקות, שיפור השינה והיותו עשיר בנוגדי חמצון

מה הלחם הכי בריא לאכול? טיעונים מושמעים לגבי שיפון וחיטה. כאן מסביר מומחה איזה לחם כדאי להוסיף לתזונה

ריקול נרחב של גבינה גורם לצרכנים לשאול: מהי ליסטריה והאם אני יכול להשיג אותה? אם את בהריון או שיש לך חסינות חלשה, הנה מה להימנע

שמן קוקוס הוכרז כמזון בריא עם מגוון יתרונות. אבל המחקר מזהיר שהוא עשיר בשומן רווי ומזיק

שבץ מוחי הורגים פי שניים יותר נשים מסרטן השד ו-795,000 אמריקאים יעברו אירוע מוחי השנה. מחקר חדש מראה ששינוי בתזונה יכול להוריד את הסיכון

מחקר חדש מצביע על כך שפחמימה מורכבת הקשורה לצריכת חלבון מן הצומח יכולה לעזור לשמור על בריאות המיקרוביום של המעי שלך

ניתוח מחקר חדש גילה שתזונה טבעונית יכולה לעזור לבלום כאבי מחזור על ידי הפחתת דלקת

האם אימוץ טבעוני יכול להאריך את תוחלת החיים שלך? למרות שאינו חד משמעי, מחקר מצביע על כך שהסיכוי הטוב ביותר שלך לחיות יותר הוא אכילה טבעונית

מספיקה רק מנה אחת של מוצרי חלב ביום כדי להגביר את הסיכון לסרטן השד, סרטן הכבד ולימפומה. מה יש במקום

חודש המודעות לסרטן השד כבר כאן ואכילת תזונה בריאה של מזונות צמחיים מלאים כל השנה יכולה להפחית את הסיכון לכל החיים

קפה קרוב לסם קסם כמו כל משקה פופולרי, ומחקרים חדשים אומרים לנו ש-2 כוסות ביום מקדמות אריכות ימים. ובכל זאת, יש סוג אחד שאסור לשתות

לקחתי ג'ל אזוב ים במשך שבועיים והנה היתרון הבריאותי המפתיע שגיליתי

מה ההבדל בין לא חלבי ללא חלב? שאלנו מומחה, שאומר לנו את ההבחנה הברורה והחשובה

מחקר חדש מגלה שסרטן מוקדם הופך נפוץ יותר בקרב אנשים מתחת לגיל 50 עקב עישון, צריכת אלכוהול והדיאטה המערבית