בריאות & תזונה

שני מחקרים חדשים מדגישים את הסכנה בשתיית סודה וקשרו בין המשקאות הממותקים והלא סוכר לסרטן ומחלות לב

מחקר של איגוד הלב האמריקאי מצא שחומר כימי המיוצר בעת אכילת בשר אדום קשור לסיכון גבוה יותר למחלות לב

לרוב האנשים חסרים ב-5 רכיבי תזונה חיוניים שעוזרים לכם להישאר בריאים. הנה בדיוק מה לאכול מדי יום

SIBO לא מובן לעתים קרובות, אך כעת שני רופאים יצרו דיאטה שתסייע בטיפול בדלקת זו במעיים. הנה מה שאתה צריך לדעת

הנה בדיוק איך להשיג מספיק סידן בתזונה טבעונית או צמחית, לפי מומחים ומחקרים

דיאטנית מראה לך כמה קל למצוא פריטים בריאים וטעימים על בסיס צמחי במכולת המקומית שלך עם The Beet Meter

אם אתה מודאג מהשפעת הפירות על רמת הסוכר בדם, אל תהיה. מחקר חדש מראה שאכילת פירות יומית יכולה לעזור להפחית את הסיכון לסוכרת

דיאטה דלת FODMAP היא דרך יעילה לאתר מזונות הגורמים לבעיות עיכול, אבל יש סיכונים לעשות זאת לאורך זמן

סקירה חדשה של JAMA Oncology חושפת שתזונה מלאה על בסיס צמחים מונעת סרטן בצורה יעילה יותר מאשר דיאטת קטו

מחקר חדש מגלה שתזונה בריאה ללב צריכה לכלול יותר אשלגן, במיוחד עבור נשים בדיאטה עתירת נתרן, כדי להוריד את לחץ הדם

הנה הסיבה שחלופות ביצים טבעוניות טובות יותר לגוף שלך ולסביבה, לדברי מומחה

דגים שוחים במים מזוהמים, בין אם הם דגים חקלאיים או דגים שנתפסו בטבע. הנה הסיבה שהם לא בריאים כמו שאתה חושב

מחקר חדש מגלה שמוצרי חלב מעלים את הסיכון למחלות כמו סרטן. הנה מה שצריך לדעת

תזונה עשירה בבשר מגבירה את הסיכון למחלות לב, סרטן, אלצהיימר ושבץ מוחי. אבל הנה 9 דרכים שבהן בשר יכול לבלבל אותך היום

למה כדאי להימנע מסוכר מזוקק? מומחה לתזונה מפרק את זה ומציע רעיונות להחלפות בריאות יותר, כך שלא תפספסו ממתקים

חולה על אורז ושעועית? ששת שילובי המזון הטבעוניים הללו הם חלבונים מלאים המכילים את כל תשע חומצות האמינו החיוניות

מחקר חדש מציע שאכילת תזונה בריאה וצמחית יכולה להפחית את הסיכון לסרטן השד ב-14 אחוזים אם נמנעים ממזון מעובד ומוצרים מהחי

מחקר חדש גילה ששתיית חלב יומית עלולה להגביר את הסיכון לסרטן הערמונית ב-60 אחוז

עייף או חווה ערפל מוחי? ייתכן שיש לך מחסור בסלניום. מה לדעת ממומחה ו-5 מקורות טבעוניים עשירים במינרל קורט חיוני זה

ביום האב הזה, החליפו את צליית הבשר האדום של אבא שלכם בהחלפות בריאות. הנה חמש סיבות ושישה טיפים שיעזרו לגבר בחייך להפסיק לאכול בשר

במחקר על האופן שבו תאים טרום סרטניים הופכים לסרטן לבלב מלא, חוקרים מצאו שדיאטות עתירות שומן ותוספי ספורט מסוכנות

האם פחמימות רעות לך? מומחה מסביר כיצד לאזן פחמימות בתזונה צמחית. המשך לקרוא עבור המקורות הבריאים ביותר של פחמימות

קרא עוד: 6 יתרונות בריאותיים של Matcha ומדוע התה הירוק הזה באמת שווה ללגום

שמן צמחי מעובד מאוד, עד לנקודה שבה הוא הופך לא בריא, אומר MD. היא מזהירה שאכילתו בכמויות גדולות מקשה על שריפת השומן

איזו פסטה על בסיס צמחי ועתירת חלבון היא הבריאה ביותר? חומוס, שעועית או בחירה אחרת? הנה איזה מהם הוא הטוב ביותר, על פי דיאטנים רשומים

תוספת סוכר קשורה לסיכון גבוה יותר למחלות כרוניות כמו מחלות לב, השמנת יתר וסרטן. הנה איך להימנע מהוספת סוכרים ובמה להשתמש במקום

למרות שרוב האנשים מתמקדים בויטמין B12, קרניטין הוא חומר תזונתי שלעתים קרובות מתעלמים ממנו. קרניטין עוזר לתאים לשרוף שומן לדלק. הנה איך להשיג את זה

כך תבחרו את התזונה הצמחית המתאימה לכם, על פי עצות מומחים והמחקר העדכני ביותר

יש לכם ילד בררן שמתקשה לאכול בריא? הנה 7 טיפים, מאבא תזונאי

מיילי סיירוס, אן האת'ווי וליאם המסוורת' סיימו את התזונה הטבעונית שלהם בגלל דאגות בריאותיות. הנה מה שהם יכלו לעשות במקום זאת, לפי מומחים